Epitecte, un sage de la Grèce antique le disait déjà : " Il y a lieu de distinguer ce qui dépend de soi de ce qui ne dépend pas de soi "
Quand vous doutez, je vous conseille cette question d’auto-coaching => " Dans cette situation, que puis-je mettre en œuvre qui dépend de moi ? "
Exemples de réponses possibles :
nommer quelque chose d’important pour moi
dire non ou stop à une situation ou à une personne
demander de l’aide, déléguer plus
prendre du recul pour reconsidérer mes choix de vie
…
Bref, reprenez le pouvoir de façon assertive* car nous n’êtes ni un paillasson ni un hérisson !
* l'assertivité est l'affirmation de soi en douceur
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